co na 3 raz

Nie ma co patrzeć na skład, bo w większości jest on nieprawdziwy. Kupiłem teraz 3 pre: Angel Dust (mogę odsprzedać za grosze jak ktoś chce) Centurion Labz Rage (dmaa) Excelsior Angel Dust w ogóle mnie nie kopnął po 1 dawce, bardziej miałem odrazu mega zjazd. Centurion klasa Excelsior dzisiaj dostałem, wziąłem rano pół porcji i powiem szczerze, że [...]

Tydzien 12: Czwartek DT 25-05-2017 Wrazenia: Wszystko ok. Troche mialam watpliwosci czy isc na silke czy wracac do domu i dalej czuc sie chora ;) Wybralam trening i czuje sie dobrze :-) Dziwne rzeczy sie dzialy - po silowni latala jakas dziewczynka 13-14 lat, w szkolnym sportowym stroju... dotyklala wszystkiego (jak Monk z serialu...), jej matka [...]

[...] 5b. Przysiad Bulgarski 3xmax ccx10, ccx10, 7kg(sztangielki) x8 (o matko) 6a. Plank 3x max 60s, 60s, 60s 6b. Russian Twist 7. Side lateral raises 3x10 3kg, 3kg, 3kg 1. Tym razem wzielam ochraniacz na sztange bo niby w pt maly ciezar a mam piekne dwa siniaki. Nie czuje bardzo posladkow, bardziej czworki na razie. 2. wszystko ok 3. Slabe lapki, [...]

Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) Więc jestem początkujący :) Ćwicze 3 razy w tygodniu. Pon : plecy z tricepsem Sroda : klatka z bicepsem Piatek : Barki i nogi W poniedziałki i w piątki ćwicze [...]

Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]

[...] przygotowawczy będąc totalnie roztrenowany i zalany ,ciężka to nowa motywacja dla Bonesa, pamiętacie jak Bones już dawno mówił o ciężkiej i Dana wtedy mówił ,że nie ?To teraz Dana stwierdził chuy lepiej niech idzie do ciężkiej ,niż robi chuyową reklamę UFC itd... tj rozbijanie się cpanie W mojej opinii Jones spokojnie zwiększy masę do 240 ,250 [...]

Edgar na pewno wkvrwiony, bo raz że nie walczy o pas, a dwa że na tej samej gali bije się mistrz FW, ale w innej wadze. Czyli że olali Frankiego po całości. Ciekawe co jeszcze dadzą. Jubileuszowa gala, a ME to jakiś nic nieznaczący pojedynek, co-ME walka o interim. Powinny być same walki o pas /-)_ [...]

[...] mistrz wagi średniej nakręca atmosferę wokół możliwego przejścia do cięższej kategorii. Od kilku tygodni Luke Rockhold (16-4, 6-3 w UFC, #3 w rankingu UFC wagi średniej) co raz więcej mówi o możliwości zmiany kategorii wagowej na półciężką, zawodnik AKA od razu wziął na celownik topowego zawodnika dywizji -93kg, Alexandra Gustafssona (18-4, 10-4 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt-3.jpg PhotoSport Mark Hunt kolejny raz krytykuje UFC podając przykład mistrza Henry’ego Cejudo Mark Hunt podaje kolejny przykład na to, że jego zdaniem organizacja UFC ma za nic swoich zawodników podając przykład mistrza wagi koguciej Henry’ego Cejudo. Krótko po tym, jak bronił tytuł wagi koguciej [...]

https://i.imgur.com/XcACNtZ.jpg Zhe Ji/Getty Images Nie podobają ci się wypłaty zawodników? „Oj, jak mi ku**a przykro”, mówi Dana White Szef UFC Dana White kolejny raz odniósł się do kwestii zarzutów o zbyt niskie wypłaty dla zawodników: „To nie jest twój interes” Prezydent UFC Dana White został ponownie wezwany przez sąd w związku z powrotem na [...]

[...] w lidlu czy biedrze. Raz ze można kupić taniej produkty z owej gazetki to masz jeszcze sposób wykonania. Zupy/sosy. Jak lubisz zapach mięsnego wywaru to rób x litrów wyrazistego rosołu. Popatrz po rzeźnikach bo czesto mają w sprzedaży korpusy z kaczki a to w zupełności styka do rosołu. Możesz dorzucić wołowinę. No na kurze z lidla rosołu [...]

[...] w drugą stronę. W latach 70 tych zaczęto kombinować że niby dieta oparta na węglowodanach czyli typowa współczesna piramida żywieniowa jest super i że samo zdrowie jajka raz w tygodniu mięso dwa razy w tygodniu a tak to głównie chleby,warzywa i owoce i to również było oparte na super badaniach itp.. Tylko nie trzeba być ekspertem by zauważyć [...]

[...] 3x na TAK! Przechodzę dalej :-) Dzięki za graty. 36 - jest w zasięgu. Zwłaszcza na prawą rękę. Nigdy nie walczyłem o pressa - każda kupiona przeze mnie kula była od razu wyciśnięta. Nawet 32. To było niejako z marszu, bo wyciskałem ostatnio jedynie 2x20. Nie pamiętam kiedy poprzednio wyciskałem 24kg! Press na prawą się utrzymał (nie [...]

[...] BF=21% Żona mówi, że nieproporcjonalny jestem. Uda takie duże. W sumie - w tułowiu nieco ze mnie zeszło, a uda napęczniały od tego S&S i diety. Ale zawsze taki byłem.. @Nieraz zaliczyłem 200 rwań z 16 (ale wg dawnych zasad - teraz nie wolno odrywać pięt i magnezji można użyć tylko raz; w książkach Pavla tego nie było; o magnezji DW mówił na [...]

W 20s przy dobrym wietrze może z 5powt bym zrobił.. I to w pierwszej serii, bo w ósmej.. ;-) Propozycja 50burpee, to tak testowo - bo na pewno nie byłyby to powtórzenia raz za razem. Jakieś przerwy bym robił. Z jednej strony trening ma rozwijać, czyli nie można się katować (zbyt często). Nie mam też mocy na katowanie się. Zobaczę.. Na razie wszedł [...]

Nie wiem co robić panowie. Tak jak większość dość długo zmagam się z zapaleniem prostaty. Co ciekawe początkowo poszedłem do urologa ze względu na jednorazowy przypadek dużej ilości zaschniętej krwi w nasieniu. Lekarz stwierdził zapalenie prostaty i lekko powiększoną prostatę (mimo młodego wieku), najpierw masa badań w tym posiew nasienia w którym [...]

Cześć wszystkim. Pierwszy raz się tu wypowiadam na ten temat ale jestem już po tej kuracji. Mam 21lat i 8 miesięcy i 175,2 cm wzrostu. APL z witaminkami brałem ok 5 dni i urosłem może max 0,5 cm. Efekty uboczne tego "czegoś co miało dać 3 cm w 2 tyg" to bul nerek i żołądka. Odstawiłem to bo bałem się że coś mi się złego stanie po tym. Może za 2 [...]

[...] na YT - bardzo mi zapadlo w pamiec ze trening powinien byc wymagajacy a nie takie tam machanie lekkimi hantelkami. Wiec podokladalam troche i bylo super :-)) Juz ktorys raz widze taka pocieszna slodka parke mlodych azjatow - dzis cwiczyli razem. W sobote tylko chlopak robil trening a dzieczyna - doslownie - ocierala mu pot z twarzy }:-( [...]

[...] mięśni (tu dziękuję za objaśnienie terminu "crossfit"- faktycznie na planie nie ma sformułowania Fitness. W klubie jednak zwykliśmy go nazywać Fitness II. Mea culpa.) oraz przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku. Pod planem, jako autor, podpisał się Konrad Gaca, któremu jestem osobiście cholernie wdzięczny za pomoc w rozwiązaniu [...]

[...] powiedzieć. Wyszedł i wystąpił tak jak trzeba, poza tym, że prawie został znokautowany, ale tak, myślę, że to może być potencjalnie duża walka. Zobaczymy. To był pierwszy raz, kiedy widziałem jego walkę. Zobaczymy jak sobie poradzi – podobnie jest ze mną, ludzie chcą oglądać moje walki z czołowymi zawodnikami. Ludzie chcą widzieć jak on walczy [...]